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2012/05/28

コーヒーで脚やせは可能?

毎年毎年、非常にたくさんのダイエット法に人気が集まったかと思えば自然と消えてゆき・・を繰り返していますね。

コーヒーダイエット(心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう)なるものが存在したのをご存じの方も多いのではないでしょうか?

コーヒーやお茶などに含まれるカフェイン(栄養ドリンクにも含まれていることが多いので、成分表記はよく確認した方がいいですね)には、脂肪を吸収しにくくさせる効果があり、また利尿効果によってむくみもなくなるといった内容だったと思います。

その為にコーヒーを飲むことを日課にした人も多かったのでは?

しかし、昨今ではむしろ、「ダイエットには有害」とも言われているのです。

その理由が、カフェインの血管収縮作用です。

カフェインを摂取すると血管が収縮するので、血行が悪くなりますよ。

様々な痩身方法や脚やせ法を経験してきた方なら誰もがご存知だと思いますが、脂肪を落としたり老廃物を排出させるためには、血行の促進が大変重要な意味を持ちます。

脚やせのためのマッサージにしても、サプリメントにしても、運動にしても、そこには各々の目的以外に「血行改善」も行われているようです。

ですから、脚やせのためには血行が滞ることはむしろ有害なのですね。

それはむくみの原因にもなってしまうのです。

また、砂糖やミルクを入れて飲んだのでは、摂取カロリーもオーバーしてしまいます。

もちろん、毎朝の一杯が悪いということではありません。

でも、足痩せを目的に、必要よりもカフェインを摂るというのは、むしろ逆効果になると言う事は知っておいてください。

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