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2012/05/23

酵素ダイエットで脚やせは可能?

近頃では「酵素ダイエット」が注目されていますが、この酵素ダイエットで脚やせをすることは可能なのでしょうか?

何だか少し難しく感じますが、酵素とは主に体内で代謝を行う成分になります。

それぞれの酵素によって働きは違いますが、私達が生きる上では大変重要なものです。

酵素ダイエットとは、つまり、食事療法と考えるのが一番分かりやすいはずです。

脚やせに限られた事ではなくダイエットだと必ず言われるのが「食事内容の改善」ですね。

低カロリーの食事を心がけ、栄養バランスの良い食事をするというのが、ダイエットの常識とされています。

そして、それはもちろん、脚やせでも同じなのです。

さらに、それにさらに、より酵素の働きを活発にさせるために、食材の調理法であるとか、料理を食べる順番など、細かいことまで指示されているのが酵素ダイエットです。

例えば、

電子レンジでの調理は酵素を壊してしまうので駄目とか、生野菜や果物は食事の最後ではなく最初に食べて下さいといったような細かい約束事が沢山決められています。

そうすることで、体内の酵素(不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や玄米酵素などが売られています)を効果的に働かせることが出来るようになります。

酵素が有効に働くということは、代謝が上がるという事です。

なので、最終的にはダイエット効果が高まり、脚やせが実現するという事になるでしょう。

食事療法と言うのは、簡単なようでいて結構難しいですよね。

家庭料理の方が良いと言われていてても、家庭料理だから栄誉バランスが良いかといえばけしてそういうわけでもなく、外食よりは塩分や脂肪分が控えめな事が多いというだけに過ぎません。

しかし、この酵素ダイエットはその効果が広く認められています。

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