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2012/05/25

しょうが紅茶で脚やせできるの?

生姜紅茶って脚やせ法としては、どうなんでしょうか?

しょうが紅茶とは、名前だけでもなんとなく良さそうな感じがしますよね。

ショウガには広く知られているように、血行をよくして体を温める作用があるのでしょうか。

また、発汗作用を促して、老廃物を排出する効果も高まります。

脚やせダイエットといえば、まず血行促進や老廃物(代謝によって生じた代謝産物のうち、体にとって不必要、もしくは、有害なものをいいます)の排出はかかせません。

これらはむくみと密接な関係があるからです。

特に足はむくみやすいですから、脚やせしたいというよりは足のむくみ(心疾患や甲状腺機能低下症などの病気が原因のこともあります)によっては太く見えるので悩んでいる女性も多いはずです。

そんな方には、特にしょうが紅茶をお勧めしたいですね。

しょうが紅茶は脚やせだけでなく、冷え性にも効果がありますから、女性には特にありがたいですよね。

味が少し気になる場合は、少し蜂蜜など垂らすといいかもしれませんね。

あまり入れてはカロリーオーバーしてしまいますから、控えめにするのがコツです。

作り方は大変簡単で、すりおろしたしょうがを紅茶に混ぜて飲むだけです。

紅茶はティーパックのものでもOKですし、しょうがはチューブタイプのものでもOKです。

しかし、味や風味の点では、やはり直前に擦りおろしたショウガを使った方が断然美味しいと思います。

脚やせエクササイズやマッサージの前に飲んでおくと、より効果的ですよ。

脚やせだけでなく全身のダイエット(睡眠不足や栄養不足が妨げになってしまうことも多いようです)効果も高まりますし、血行促進によって健康にも良いですから、これは是非お勧めしたい方法の一つと言えます。

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